朝起きれない状況

朝起きれない状況では

朝起きれない原因や改善法

朝起きれないという状況にあるのは、自律神経のバランスを崩しているということが考えられます。自律神経は昼間働く交感神経と夜間に働く副交感神経のバランスがとれていることで通常の生活を行えるものですが、ストレスやホルモンバランスの乱れによって自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。すると心身ともに様々な不調が現れ、その一つとして朝起きれないという症状も出ます。これを改善するには、リラックスする、ストレスを軽減させるなど生活の中で心身を休める時間を作ることが大切です。

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